ストレッチでは効果のなかった首こりが治った!私の首こり対策

私が一番苦しめれらたのが、この『首こり』でした。

ちょっとパソコンの画面を集中して見てたり、ほんの一時間くらい車の運転をするだけで、すぐに首がこってしまうのです。

整骨院の先生からは、「まめに首を動かしたり回したりして、ストレッチを欠かさないこと」と言われていたので、その通りやっていたつもりでしたが、まったく効果がありません。

ただ首がこるだけなら、まだ我慢できるんですが、首こりが進行すると、今度は肩までこってくるし、もっとひどくなると、片頭痛まで引き起こしてしまいます。

そんなこともあり、「自力で首コリを治す方法はないか?」と色々ためしてきた結果、やっと首コリを治すことができました!

今でも、長時間パソコンの前に座ってると、たまに首がこることはりますが、以前ほどの辛さはありません。

そこで、このページでは、実際に私がやってみた中で、効果の高かった首こり対策を紹介してみようと思います。

効果の高かった腰痛対策 BEST3

1 低い枕に変える
2 アリナミンEXを飲む
3 高級オフィスチェアを使う
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